À medida que envelhecemos, o descanso à noite fica mais e superficial e as doenças associadas ao sono se tornam mais frequentes Por que acordamos cada vez mais cedo à medida que envelhecemos? Trata-se de uma reação quase fisiológica. À medida que envelhecemos, precisamos de menos horas de sono. Um bebê começa dormindo cerca de […]